म एक महिना टाढा देश भर मा एक म्याराथन भागबाट टाढा छु। म्याराथन पर्याप्त डरलाग्दो छ, यद्यपि जब म फरक मौसममा विश्वास गर्दछु जब म बिभिन्न मौसममा विश्वास गर्दछु, अर्कै इलाकाको साथसाथै दौड। यो महत्त्वपूर्ण कुरा याद गर्न असफल हुनु खराब हुनेछ।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
उच्च प्राप्तकर्ता – महान पुस्तक समीक्षा सुन्नुहोस्
06:12
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
किनकि शिकागो म्याराथन यस सप्ताहन्तमा छन् जुन म विश्वास गर्दछु म आज दौड विचारहरूको लागि यात्रा गर्दछु।
मौसम अवस्था जाँच गर्नुहोस् – मौसम.कट एक उत्कृष्ट ठाउँ हो!
कार्यक्रम उचाई जाँच गर्नुहोस् – मेरो लागि जुन एनई म्याराथन वेबसाइटमा छ
कम तनावपूर्ण आगमन र प्रस्थानको साथसाथै प्रस्थानको साथसाथै प्रस्थानलाई तपाईंको यात्राको ख्याल राख्नुहोस्। सुरु / समाप्त लाइन स्थानको लागि रेस वेब साइट निरीक्षण गर्नुहोस् र ती मध्ये एक होटल प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
NY मरियम जस्तै केहि दौडहरू, एक ठाउँमा सुरू गर्नुहोस् र एक धेरै टाढाको अन्तमा अन्त गर्नुहोस्! निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले ती चीजहरूको निरीक्षण गर्नुहोस् साथै तपाईंको चियरलीडरहरूलाई थाहा दिनुहोस्।
तपाईंको जाति गन्तव्यको लागि विधिमा नमीको रूपमा ओसिलो रहनुहोस्। हवाइजहाजले जीवन आउट्टा यामा चकनाचूर पार्न सक्छ।
दौड दिन चेकलिस्ट बनाउनुहोस्
र / वा रेस यात्रा को लागी विचारहरु को निरीक्षण गर्नुहोस्
प्रश्न: कहिल्यै शहर रेसको बाहिर यात्रा गर्नुभयो? कृपया तपाईंको हुनुपर्दछ – सँगसँगै साझेदारी गर्नुहोस्।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
प्रमुख म्याराथन रेस रेड रेजिष्ट्रेसन निकास
प्रमुख म्याराथन रेस रेड रेजिष्ट्रेसन निकास
संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा ठूलो मारावीहरूको सूची साथै प्रत्येक दाउनेहरूका लागि दर्ता गर्न मितिहरू। समयसीका साथै NYC मारा चलाउन माग
आकारमा कसरी आकार म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको प्रशिक्षक poodta polder को साथ तपाईंको व्यस्त जीवनको प्रशिक्षण
आकारमा कसरी आकार म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको प्रशिक्षक poodta polder को साथ तपाईंको व्यस्त जीवनको प्रशिक्षण
आकारमा कसरी आकार माराथन प्रशिक्षण पूर्ण समय को साथ साथै घर जीवनको रूपमा। म्याराथनबाट अल्ट्रा म्याराथन, पथको रु
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
मलाई ला म्याराथन मन पर्छ !! म विश्वास गर्दछु कि यो अमेरिकामा धेरै उत्तम माराथन मध्ये एक हो किनकि यसले क्रेडिट स्कोर प्राप्त गर्दैन। ला छ
2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू साथै घोषणाहरू
2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू साथै घोषणाहरू
म्याराथनको सूचीको साथै आधा म्याराथन रन 2021 मा भइरहेको छ। दौडने दौडहरू रद्द भएन। साथै अपडेटहरू साथै रेजिस्ट्रिटोियो
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड
म्याराथन साथै आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना सब्बकर वा prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। स्टिमिना ट्रेन
प्यापिनरिक रन डिज्नी सेतो दाखमद्य र daine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त
रन डिज्नी सेतो दाखमद्य र खाना आधा म्याराथन रेस सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
रन डियनी सेतो दाखमद्यको लागि प्याकिंग साथै खाना आधा म्याराथन रेस सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु
St सेयरथोलिक द्वारा
।