हाई र खुशीको साथ खुशी! मैले मेरो दिन 53 माईल रनको साथ सुरू गरें: 23 53:24 को साथ, कुनै संगीत a () मध्ये एक उर्जा बुद्धिमानी छैन। त्यसो भए मैले बेन्जको पसिना फोटो लिएको थिएँ। Ta-D! म बिहानको खाजामा छनौट गर्न सक्दिन किनकि प्रोटकिनको लागि अण्डाको फफको छेउमा कूल पथलेलसँग एक विशाल कचौराबाट एक अण्डा
(रोडल्फलाई रातो नाक रेन्डरर) मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू। अधिक भिडियोहरू 1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड अगाडि Minute मिनेट रन तातो अप 05:34
Hello! I keep forgetting to share my most current race discount rate / voucher codes with you so right here they are… Race discount rate Codes Reminder: This weekend is the Shoreline half Marathon in Ventura. You can get 20% off with OLIVAS2014.
Last night Ben and I went to his work holiday party at some fancy restaurant in Irvine. I would have paid attention to the name if I was a good food blogger or at least looked it up on the invite if I wasn’t so lazy. ओह राम्रो। MY latest VIDEOS Marathon training Day 4
स्न्यापशटहरू
नमस्कार साथ साथै सोमबार खुशीको साथ! सिन्डी पछि भेग्स मा उनको Nachos को बारे मा reving म केहि छ। त्यसोभए, मैले गत रात डिनरको लागि एक विशाल ओल ‘नाकोु प्टाटर बनाएँ। मेरो भर्खरको भिडियोहरू धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ: Sunao स्क्वाट रिभर्स सलाद –
यो सरल र रातमा स्वादिलोको लागि राम्रो छ। यो स्वस्थ ब्रेकफास्ट ग्लुटन नि: शुल्क बनाउन सकिन्छ, पूरै अन्नहरू, प्रोटीन र चकलेट छ! यस विधिमा कुनै तरल पदार्थको लागि कुनै तरल पदार्थको ओट्स बाक्लो आउट आउट हुन्छ, दयालु कुखुराको ब्याटर जस्तो। यद्यपि यो राति ओेटको ओट कुकी ब्याटर रवा खाएको हो! यो रातका ओट्सी रिपलिपले तपाईंलाई
को एक ठूलो सम्झौता को एक धेरै एक ठूलो सम्झौता को साथ को एक ठूलो सम्झौता को साथ को एक ठूलो सम्झौता को साथ को एक ठूलो सम्झौता को साथ को एक ठूलो सम्झौता को रूप मा छ कि म को बारे मा को एक महान सम्झौता यो मेरो नयाँ काम सुरु गर्दा ठूलो सौदा
2 healthy methods to have pizza for breakfast (or lunch or dinner)! This recipe is all the flavors of pizza on an egg crust so it’s 50% omelet / 50% pizza as well as 100% delicious. MY most current VIDEOS 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm
हाई! कस्तो भइरहेको छ? मलाई लाग्छ कि मैले हालसालै जीवन अपडेट गरिरहेको छैन। म अन्य रोजगारहरूसँग व्यस्त छु जुन चिन्ता लिइरहेका छन् – यद्यपि हामी सबैले बुझ्दछौं यो सामाजिक मिडियाको सब भन्दा रमाईलो भाग हो, हैन? केवल निरीक्षणको साथ साथै निरीक्षणको रूपमा ‘हाई’ का साथ, साथै महसुस गरिसकेका छन् कि तपाईंको शर्टमा त्यो खाद्य डिस्कोररको