1. pcrf = बाल्क्रोन्स क्यान्सर अध्ययन फाउन्डेशन फाउन्डेशन फाउन्डेशन फराकिलो। Pcrf आधा म्याराथन / 10K / kk साथै बाइक यात्रा ईर्विन, CA. मा यदि तपाइँ जगमा जानकारी चाहानुहुन्छ वा डलर ब्याक्टआउटरको क्यान्सरले यसलाई यहाँ निरीक्षण गर्नुहोस्।

मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरसको प्रकोपमा बाहिर चलाउनका लागि मास्क सुझावहरूको अनुहार। के तपाईंले मास्कको साथ मास्कसँग सम्झौता लगाउनु पर्छ र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्पहरू।

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
प्याज वर्डमा मेरो राम्री पति / पत्नी: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
05:31

बाच्नु
00:00
08:21
07:15

2. मौसम अवस्था चलिरहेको र / वा खानको लागि आदर्श थियो। मैले मेरो बिब्रोको साथसाथै रेस प्याकेटको साथ सिसाको साथ शनिबार र उनीहरूले बन्द गर्नु अघि नै (2 बजे सम्ममा) यो खाली थियो कि हरेक पञ्जीकरण स्टेशन अझै पनि minutes मिनेटमा भयो।

दौड राम्रोसँग संगठित र तालिकामा पनि छ (मँ भए पनि)।

The। दौडका टिजहरू महान छन्! तिनीहरू लामो स्लीभ Wick-पोशाक छन्। म सामान्यतया साइजमा टिकाहरू पाउँदछु जुन मेरी आमा वा म्याट वा भेगासलाई आकार दिनेछ, जसको लागि दिनको मनपर्दो व्यक्ति को हो। यो म राख्न चाहान्छु।

There। डोनट चलाउनको लागि एक फ्लायर थियो! यो ईर्विन मा एक दौड हो साथै म यसको बारेमा केहि पनि बुझ्दिन कि मलाई लाग्छ कि म 100% को लागी हो। नारा हो – डोनट्सको लागि भाग्नुहोस्! नमस्कार, म पहिले नै गर्छु।

I. मैले यसलाई शनिबार रातमा धेरै चिसो राखें। भेगास साथै मैले पुरानो एपिसोडहरू साथै खाडलको साथसाथै खाडलका साथै भाँडाको रूपमा हेरें।

I. म धेरै बज्यो र धेरै समय को लागी धेरै समय को लागी धेरै समय को लागी समय को दौड को साथ

तर मैले आफैंलाई टेक्स्टिंग, इन्स्टाग्राम, सम्पत्तीको साथ अलमल्यायो … साथै म ढिलो भएँ।

I. मलाई स्ट्रिप मन पर्छ। मैले उनीहरूमा दुई गुणा गरेकी थिएँ मेरो स्ट्रिगेटर-वालि चलिरहेको भण्डारण ट्या tank ्कको साथसाथै प्रोमिट्याग्रापल स्टप स्ट्रिप ह्यान्डहरू। मलाई चाहिने सबै केहि धारिलो चलिरहेको छोटो हुन्छ साथै म स्ट्रिप-टेम्पुलर हुनेछु।

I. म तालिकामा थिएँ कि कुनै कारणले गर्दा दौडमा गलत सडक तल गयो।

नोट: म त्यहाँ दिनमा त्यहाँ गएँ कि मेरो जातिका बिबहरू प्राप्त गर्नका साथै छिमेकी कलेजमा कक्षा लिएको थियो जहाँ रेस सुरु भयो।

मेरो टाउको निरीक्षण गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

जे भए पनि।

म ढिलो भएँ। यस बिन्दुमा ढिलो जुन अर्को दौड सबै पखेटाको साथसाथै अगाडि बढेको थियो साथै कसैलाई सोधपुछका साथै कोहीले सोध्यो “के आधा म्याराथन पहिले नै सुरु भएन?” साथै मेरो बिबलाई निर्देशित … उसले वास्तवमै रमतको साथमा भनेका थिए जुन मेरो लागि बतखमा बतखमा ब्यूँझन थाल्यो, साथै म एक्लै चलाउन थाल्छु – अत्यन्तै अप्ठ्यारो।

क्लासिक मोनिकन।

The। कार्यक्रम ईर्विनको वरिपरि 1 13.1 माईल मात्र छ तर त्यहाँ बाइक / चलिरहेको मार्गको साथ केहि भागहरू थिए जुन सुन्दर छन्। यो यति इको-मैत्रीपूर्ण साथ साथै धेरै पहेंलो फूलहरूको साथ स्थानमा राखिएको थियो। म IRVINE मा दौडिन, तथापि सधैं सटीक उही क्षेत्रहरूमा – म त्यहाँ फिर्ता जान आवश्यक छ!

10. मैले pcrf आधा म्याराथन 1 :: 43: 43 मा पूरा गरें।

(तुलनाको लागि – म केहि हप्ताहरू 1 :: 44: 18 मा 2 :: 4: 18 मा आधा म्याराथन दौडँँँ।

मैले पहिलो केहि थोरै मात्र माईल, तथापि दिएको महान छैन। मैले माइलरको वरिपरि भित्तामा हिर्काउन थालें जसरी भर्खरै भारी पनि महसुस भयो। यो 1 हप्ताको बारेमा सोच्ने अपेक्षित हो पछाडिको बारेमा मैले ला Maumhon चलिरहेको थिएँ। म यसलाई लिन्छु।

11. पोष्ट-रेस उत्सव महान हो! यो सबैको लागि घटना हो – परिवार, धावक, बच्चाहरू, रनर युवाहरू र उनीहरूको परिवार …

म एक रस को लागी सुजा बुथमा रोके। तिनीहरू धेरै राम्रो छन्!

र यसलाई सन्तुलित गर्न कुकी …

कार्यक्रमको साथ मैले NAT (NWinlloveS2run2 को साथ साथै उनीसँग अलि बढी भाग्यो। दौड पछि मैले PAM (PamiMruns), स्यान्डी (बोस्टनबाउन्डबेटेट) साथै Kat (Stushthashus)। म साँच्चिकै रेजिष्ट्स मा परिचित अनुहार देख्दछु। यसले यसलाई% 88% अधिक रमाईलो गर्न वा कम्तिमा एक साथीसँगको दौडमा जानुहोस्।

12. मैले मेरो जीवनको डरलाग्दो कुरा गरें।

यो धेरै सम्भवतः मोनिकनको पुस्तकमा अत्यन्त महत्वपूर्ण क्षण हो त्यसैले म आफैंलाई बट फिर्तामा एक बिट प्याट प्रदान गर्न चाहन्छु …

पहिले, मनमा राख्नुहोस् कि म डराएको छु।

हो, डराएको छ – सामान्यतया सबै कुरा, सबै समय।

म लिइरहेको छु – त्यो मेरो जीवन हो साथै मन्त्रहरू साझेदारीको साथसाथै सान्त्वना दिनेछु।

त्यसोभए, जब म एक डरलाग्दो परिस्थितिको साथ व्यवहार गरिएको थियो जुन आज मैले यसलाई लिन रोज्न रोजेको छु र यसको लागि अप्ट।

जब म उत्सवको वरिपरि हिंड्दै थिएँ मैले एउटी आइमाईलाई उनको काँधमा एउटा ठूलो सर्पको साथ देखें। केही मानिसहरू केवल उनको बारेमा उनको बारेमा कुरा गर्दै थिए र हिंडिरहेका थिए। म साथमा बढेको छु कि प्रश्न सोधेँ, सबैभन्दा पहिले, “उसले टोक्छ ??? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

उनले भनिन्, “उहाँ कुनै प्रकारको अन्य जनावर जस्तै हुनुहुन्छ – उहाँ मात्र टोक्नुहुन्छ यदि उहाँ भोका हुनुहुन्छ वा डराउँछिन्। अहिले नै उनी ठीक छ … “।”

मैले उसलाई समातेको उद्देश्यमा थिए जुन मैले भर्खर उसको नाम (ब्रिट्नी) सोधे जसमा तत्काल सोधेम उसलाई समात्न सक्छु।

हाँसोहरूमा मैले सबैभन्दा धेरै तथ्यहरू भन्दा केहि सम्भावित चीजहरू प्राप्त गर्नुपर्नेछ – “तपाईं कसरी डराउँदैन वा छैन भनेर कसरी बुझ्नुहुन्छ?!?! के तपाई पक्का हुनुहुन्छ कि ऊ भोकाएको छैन ?? म धेरै भोककेको छु। हुनसक्छ ऊ एक लिल खाजा चाहान्छ कि उसको रगत चिनी स्थिर छ … ”

तर होइन, म भर्खर यसको लागि गयौं पनि उनले तुरुन्तै उनको काँधबाट ब्रिट्नीलाई चुनेको छ र मेरोमा राखिन्। म विश्वास गर्न सक्दिन कि मैले यो गरें …

1 age। दौड पछि म रिहाइड्रेट गर्न घर गएँ – वास्तवमा reshadribs साथ साथै रिफेलको साथ – खानाको साथ। मैले यसलाई बमोजिमलाई फोन गर्न फोन गर्नु पर्छ?

म मेरो भाइको लागि मेरो घरबाट बाहिर निस्कें र तिनीहरूलाई बताउनुहोस् कि म एउटा सर्पको अवस्थाबाट जोगिनँ।

उहाँ पाम स्प्रिंग्सतिर आर्मल्याण्डको रूपमा बस्नुहुन्छ। त्यस पहाडहरू त्यहाँ सँधै सुन्दर हुन्छन्।

म पनि स्तर aw भोकमरी आपतकालिन को लागी रोके कि म एक बिग्रेको थियो कि यदि मैले उनीहरूको घरमा देखाए भने र खाना थिएन।

म ट्युनाको छेउमा ट्रेन कुल्टरी सलाद पाएँ। कस्तो अनौंठो। मलाई थाहा छ। मैले ट्युनालाई सलादमा ट्युनालाई चाहेको थिएँ कि मेरो ट्रेन सलाद निर्माता बडीले यसको छेउमा गणना गर्दछ? या त विधि यो काम गर्दछ।

.1 यहाँ एक ब्रेकडाउन छ जुन मैले pcrf आधा म्याराथन गर्न प्रयोग गरेको छु …

मैले आधा म्याराथनको लागि प्रयोग गरेको कुरा:

नयाँ ब्यालेन्स चलिरहेको भण्डारण ट्या tank ्क (NB Striped ट्या tank ्क समान)

Danskin अब खेल ब्रा

Xersion चालु छोटो (ब्रूक्स चर्को / रोड्रुनर स्पोर्टर स्पोर्ट्स सर्कस समान)

Procompcomppression मोजा (कोड B17 प्रयोग गर्नुहोस् Boston म्याराथन मोजाहरू)

ब्रुक जुत्ता चलिरहेको छ

चाखलाग्दो वाच

आकार चलिरहेको बेल्टमा रहनुहोस् (2 %% छुट दर कोडको साथ: दोहोर्याउनुहोस्)

प्रश्न: के तपाईं सर्पलाई समात्नुहुन्छ?

के तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ म साल्मोनेला प्राप्त गर्न जाँदैछु किनकि मैले सर्पलाई समात्छु र रेशबाट मेरो गाडीमा अनियमित स्नैक्सहरू खाएँ ??

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

34 सेकेन्ड

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

? 34
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग