नमस्कार! मैले यस सप्ताहन्तको नयाँ ट्रेडर जोहोरको गाजर स्पिलरहरू प्रयोग गरें र मलाई मेरो विचारहरू थाहा दिन चाहान्छु। तर पहिले चलिरहेको र खाने कुरा गरौं …

प्रि-रन मसँग केही अनाज र मांगो स्पार्कको प्याकेट थियो। केहि केसहरूमा म यसलाई प्रि-वकीरको रूपमा पिउँछु तर वास्तवमै यो एक पूर्व रन पेय हो। अन्य समय म यो लामो दौडमा पिउँछु। केहि केसहरूमा म यसको एक रेखा काउन्टरबाट एक रेखा स्नोर्ट वा यसलाई चम्किलो प्रयोग गरेर र यो मेरो कपालमा राख्छु …
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51

बाच्नु
00:00
08:21
04:34

मार्गमा रक गठन अझै छ। म यसलाई OC हडबडिज कल गर्न जाँदैछु।

अनियमित चालु अन्तर्क्रिया … मैले पोडकास्ट पछि हिंड्न छोडेँ (मेरो अनुप्रयोग अर्को पोडकास्टमा जान्छ जुन अर्कोको लागि हो तर म पहिलेको कुरा गरिरहेको छैन)। जे भए पनि।

एक रनर मानिस मेरो पछाडि माथि दगुर्यो र भन्न रोकियो, “तपाईं धेरै चलाउन रोक्नुभयो, म तपाईंलाई धेरै चलिरहेको देख्दछु – के तपाईं दौडहरू चलाउनुहुन्छ?”

म चलिरहेको बारेमा कुरा गर्न मन पराउँछु त्यसैले म यसको बारेमा सबै थिएँ। उनी फेब्रुअरीमा आफ्नो पहिलो म्याराथन दौडन – फिनिक्स म्याराथन। र मैले उनलाई सोधें कि यदि ऊ यस सप्ताहन्तमा यस सप्ताहन्तमा चलिरहेको छ भने (एक छुटको लागि कोड RER5FF प्रयोग गर्नुहोस् – सायद अन्तिम दिन आज हो)। होईन, उनले भने, उनले यसलाई ब्रीडालाई सजिलो बनाउँदैछन्।

समाप्त।

जब म घर पुग्छु मैले एउटा समुद्रलाई मांग कस्टआउटमा बनाएँ …

त्यसपछि टोबला चिप्स खाँदा हरियो चरमी बनाइएको थियो। त्यो म गर्छु।

ठीक छ … अब गाजर सर्पिलहरूको लागि।

जब मैले उनीहरूलाई यस सप्ताहन्त खरीद गरें कि व्यापारी हेलाहरूले सोधपुछ गर्नेलाई सोध्यो कि मैले तिनीहरूलाई पहिले प्रयास गरेको छु भने। तिनीहरू नयाँ छन् र उसले उनीहरूलाई अझै प्रयास गरेको थिएन।

होइन! तर म ‘Em को बारे मा खुसी थिए।

मलाई लाग्छ कि भेग्सी नूडल स्वाद लिन को लागी एक गोप्य पदार्थहरु एक डिश मा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न को लागी र वाहमी को नियमित संस्करण प्रयोग गरीन्छ। OG मारिनारा को सट्टा एक जैविक ची बीट बीट सॉसको साथ भेजी गोरडहरू प्रयोग गर्दै तपाईलाई एक चित्तबुप नगद र वैकल्पिक सॉसको लागि प्रयोग गरिएको छैन।

मैले यो थाललाई जमिन टर्कीको साथ बनाएको छु – जुन म सँधै स्पेगेटी र एक झरबदीको सॉसको लागि प्रयोग गर्दछु – जुन म पनि प्रयोग गर्दछु।

पहिलो – एक सम्पूर्ण प्याज। त्यसो भए मैले जमिन टर्की र लसुन पाउडर जस्तै एक टनसम्बन्धी, 21 मंगेर मिश्रण, नुन …

जमिन टर्की सकिसकेपछि मैले यसलाई कन्टेनरमा राखेँ र ती areyllet चलाउन ‘कुष्ठरोगी स्पिलहरू प्रयोग गर्थे।

के म तिनीहरूलाई कोडलहरू भन्न सक्छु किनकि Zucchini नूडल्स चूक भनिन्छ ??

तिनीहरूले धेरै चाँडो पकाए। त्यसो भए, मैले तिनीहरूलाई प्लेटमा राखें र जमिन टर्की र टमाटर सॉसको साथ गाजर चाउचाउहरू माथि राखें।

गाजरले व्यापारीको आवाजमा विचारहरू; म तिनीहरूलाई माया गर्थें। तिनीहरू बनाउन धेरै सजिलो थिए (मैले भर्खर बक्समा दिशाहरू अनुसरण गरें)। तिनीहरूसँग राम्रो स्थिरता छ। तिनीहरू पास्ता जस्ता होइन, तर ती टोफु / shirataiei ठेड भन्दा नजिकको छन्। तिनीहरू अलि मिठो गन्ध आउँछ ताकि मलाई लाग्छ कि तिनीहरू क्रीम सॉससँग पनि महान हुनेछन्। तिनीहरू अनौंठो घटकबाट बनेका छैनन् – केवल गाजर र नुन। बूम।

यदि तपाईंले यस सप्ताहन्तबाट मेरो इन्स्टाग्राम कथाहरू हेर्नुभयो भने मलाई यो पकाउन सकिन्छ!

तर मसँग अर्को कारण छ कि तपाईं ड्राइभको इन्स्टाग्राम खान्नुको अर्को कारण छ …

नेथनको खेल हाइड्रेसनको पुरस्कारको लागि म अब एक सुझाव दिन्छु।

ह्यान्डहेल्ड पानी-बोतल, चलिरहेको बेल्ट र एक बोतल प्लस 2 बोतल प्लस संग आईफोन it मा ठूलो फोन फिट गर्दछ।

प्रश्न: तपाईंले गाजर वा Zucchini वा अन्य भेजी नूडल्स प्रयास गर्नुभयो?

कुन चाही? तपाईं यसलाई कसरी बनाउन सक्नुहुन्छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

रोइस

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

1
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग