यो सरल र रातमा स्वादिलोको लागि राम्रो छ। यो स्वस्थ ब्रेकफास्ट ग्लुटन नि: शुल्क बनाउन सकिन्छ, पूरै अन्नहरू, प्रोटीन र चकलेट छ!

यस विधिमा कुनै तरल पदार्थको लागि कुनै तरल पदार्थको ओट्स बाक्लो आउट आउट हुन्छ, दयालु कुखुराको ब्याटर जस्तो। यद्यपि यो राति ओेटको ओट कुकी ब्याटर रवा खाएको हो!

यो रातका ओट्सी रिपलिपले तपाईंलाई बिहानको खाजामा चकलेट गर्न प्रदान गर्दछ (यस्तो अवस्थामा तपाईं एकको आवश्यकता छ – म केवल राज्यको लागि जान्छु)। तपाईं यो ग्लुटन नि: शुल्क बनाएर ग्लुटेन नि: शुल्क ओट्स प्रयोग गरेर बनाउन सक्नुहुन्छ (केही ओटले कारखानामा प्रशोधन गर्दछ जुन GWTTN प्रक्रिया गर्नुहोस्)।

चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी

2 सर्विंग गर्दछ

1 कप द्रुत कुक ओट्स

2 कन्टेनर भेनिला ग्रीक दहीर्ट

1/2 TSP सिन्सिनिन

1/2 TSP नुन

1/2 TSP बोनला निकाल

2 टीबी चकलेट चिप्स – विभाजित

दिशाहरू:

चकलेट चिप्स बाहेक सबै कम्पोनेन्टहरू मिश्रण गर्नुहोस्। 2 कन्टेनरहरूमा भाग्नुहोस् र राति फ्रिजमा स्टोर।

Choccamelet चिप्स संग शीर्ष को रूप मा सेवा अघि चलाउनुहोस्।

राति ओेटको लागि केही रातका लागि फ्रिजमा राख्न सकिन्छ ताकि तपाईं यो डबल ब्याचलाई साथ राख्न सक्नुहुनेछ र यसले धेरै बिम्बल्सको लागि तयार पारिएको छ यदि तपाईंसँग बडी वा केहि छ भने)।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

6 653sve

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

653
आलपिन

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा