म केहि कारणहरूको लागि चिनीमा कटौती गर्न कोशिस गर्दै छु, तर मलाई खानेकुराबाट स्वीट गर्न मन पराउन सक्दिन। म प्राय: मेरो ओठ ब्राउन (वा द्रुत) मा एक सानो खैरो चिनी थप गर्दछ। हिजो स्टोरमा मैले ट्रोभिया बिक्रीमा देखें। मैले महसुस गरे कि यो एक शटको लायक थियो र यो घर लिनुभयो (यसको लागि भुक्तानी पछि, दण्ड दिनुहोस्।
ट्रिभिया एरिथ्रोल र स्टिभियाबाट बनेको क्यालोरी मुक्त स्वीटन हो। मैले स्टीभियालाई “सिधा अप” गर्न खोजेको छु र स्वाद पछि वास्ता गरेन, तर त्यो लामो समय पहिले थियो र म यसलाई अर्को प्रयास गर्न चाहान्छु।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरस्टस प्रकोपमा बाहिरका मास्क सल्लाहहरू टेक्स्ट गर्नुहोस्। के तपाईंले अनुहार मास्क र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्प लगाउनु पर्छ?
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
07:15
मैले आज बिहान मेरो ओठ ब्राकेटमा एउटा प्याकेट राखें र यसले यसलाई पूर्ण रूपमा पाउनुभयो। मलाई लाग्दैन कि यसले कृत्रिम तालिम पाल्यो (तर म आहार सोडास पिउँछु, त्यसैले मेरो प्राथमिकता स्केबल हुन सक्छ)।
समग्र: मलाई यो मनपर्यो! मेरो केवल चिन्ता हो मैले सुनेको छु कि कुनै क्यालोरी मिठाईहरूले तपाईंको शरीरलाई सोच्दैनन् कि उनीहरूले खाद्यान्न / पेयबाट बढी क्यालोरीहरू पाउँदैछन्। जब तपाईं कृत्रिम रूपमा मीठो पेय पिउनुहुन्छ र यसबाट कुनै पनि क्यालोरीहरू नहुनुहोस् तपाईंको शरीर कहिलेकाँहि ती क्यालोरीहरू एक वा अर्को वारावको लालसा हुन्छ। हम्म।
मलाई विश्वास छ कि यो राम्रो हुन सक्छ तपाईको स्वाद परिवर्तन गर्न र मीठो स्वादकालिक चीजहरूमा पछाडि काट्ने प्रयास गर्नु राम्रो हुन्छ र मीठो स्वादकालिक चीजहरूमा काट्नुहोस्, तर म आफैंलाई यो कुरा गर्न मन पराउँदिन।
म्याराथन प्रशिक्षण: आज miles माईलर थियो। मैले 63 56: 311 मा 6.37 गरें र अलि शान्त भएँ।
म छोड्नु भन्दा पहिले मैले भोकाएको सानो कचौरा थियो किनकि म भोकाएको छु! खुशी सोमबार! म धन्यवादको लागि उत्साहित छु! मेरो परिवार भ्रमण गर्न आउँदैछ र भोली राती यहाँ हुनेछ – यो रमाईलो र पागल हप्ता हुनेछ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग