खारेज गर्नको लागि प्रेरणाको लागि उत्प्रेरित वा पिउने कुरा गर्नको लागि, त्यसपछि तपाईं तलका missies विचारहरूमा ध्यान दिनुहोस्। तर सबैभन्दा पहिले, यो के हो भनेर बुझ्न सहयोगी छ। सामान्यतया, हामी रमाइलो र पीडाबाट टाढा छौं। यो सजिलो छ। म तर्क गर्छु कि मानिसहरुले पीडाबाट बच्न धेरै काम गर्छन्। यस तथ्यको बारेमा सोच्नुहोस् कि धेरै व्यक्तिहरूले retroactically कार्य गर्दछन्, उनीहरूलाई पहिले केहि प्रकारको “पीडा” (उदाहरणको लागि केही प्रकारको “केही प्रकारको” दर्दना) लाई कार्यमा पुर्याउन आवश्यक छ।

प्रेरणा को मास्टर को मास्टर दु: ख र खुशी। चाहे यो उनीहरूले प्रयोग गर्ने शब्दहरू, विचारहरू उनीहरू कल्पना गर्छन्, वा उनीहरूले लिने कार्यहरू … व्यवहार वा दिनहरूबाट टाढा दगुर्छन् जुन उनीहरूले माग गर्दछन्। तिनीहरूलाई नयाँ व्यवहारको दिशामा जान मद्दत गर्न उनीहरू चाहन्छन् जुन राम्रो बानीहरू सुदृढीकरण गर्न।

त्यसो भएपछि भनिएको छ, हामी तपाईंलाई कसरत गर्न उत्प्रेरित गर्न उत्प्रेरित गर्न उत्प्रेरित गर्न उत्प्रेरित गर्नको लागि dipants तरीकाले हेर्नुहोस्।

1. तपाईंको कारणहरू फेला पार्नु किन (र धेरै कारणहरू अझ धेरै कारणहरू)

तपाईंले एक विवेकी उद्देश्य पत्ता लगाउन आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाईंको लक्ष्य भनेको 2 l एलबीएस गुमाउनु हो भने तपाईं किन यो पहिचान गर्न आवश्यक छ कि यो तपाईंको लागि किन महत्वपूर्ण छ। के यो तपाईंको पति / पत्नीको लागि सेक्सीको महसुस गर्नु हो, त्यो पुरानो जोडी जीन्समा फिट छ, वा धेरै आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुन्छ? एकचोटि तपाईंले आफ्नो प्रारम्भिक कारण पहिचान गर्नुभयो, सोध्नुहोस् “किन?” गहिराइ जान र अन्तमा सही कारणले आउँदछ जुन तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्दछ!

2. तपाईंको कोर मानहरूमा जडान गर्नुहोस्

यो एकदम गोप्य हो। यदि तपाईं प्रक्रिया जडान गर्न सक्नुहुनेछ (उदाहरण बाहिर, तपाईंको मूल गुणहरूमा पनि, तपाईं आफ्नो खेल परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, केही कोरी मानहरू समावेश हुन सक्छ, खुशी, खुशी, प्रेम, प्रेम, जडान, परिवार, वा वृद्धि समावेश हुन सक्छ। तपाईंलाई धेरै कुरा गर्न र त्यहाँबाट काम गर्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्।

Your। तपाईको मानसिकता परिवर्तन गर्नुहोस्

तपाईं तुरून्त प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको मानसिकता “कसरत राख्नको लागि” ट्राउडआउट गर्न “कार्य गर्न” लाई तुरुन्तै प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ “। मसँग एक राम्रो साथी छ जो सधैं भन्छन्, “मैले कसरत गरेको छु, म कसरत गर्थे!” ऊ बाध्य छ र यसरी कम सशक्त छ। मैले उनलाई वाक्यांश अपनाउन विचार गर्न विचार गरें, “म कसरत गर्न”, जसले उसलाई दायित्वको सट्टा कृतज्ञताका स्थितिमा राख्थ्यो। फरक हुनुहोस्।

An। भावना ए ch ्कर

याद गर्नुहोस् यो कत्ति राम्रो महसुस हुन्छ जब तपाईं कसरत समाप्त गर्नुहुन्छ वा एक स्वस्थ खाना खानुहुन्छ। ए ch ्करको लागि एक तरीका पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाईंको शरीरमा भावना महसुस गर्नुहोस् ताकि कुनै पनि समय गाह्रो हुन्छ कि तपाईं सजिलैसँग त्यस्तो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक priplating को लागी तपाईं एक fist पम्प गर्न सक्नुहुन्छ। यो राज्यमा यो पर्याप्त समय गर्नुहोस् र तपाईंले राम्रो भावना ए ch ्लो गर्नुहुनेछ। भविष्यमा तपाई फेरि दिनको कुनै पनि समयमा एक मुट्ठी पम्प गर्न सक्नुहुनेछ जुन फेरि ठूलो अनुभूति प्राप्त गर्न।

The। विगतका सफलताहरूबाट सन्दर्भ पोइन्टहरू प्रयोग गर्नुहोस्

कहिलेकाँही तपाइँले राम्रो कसरत प्राप्त गर्ने वा एक स्वस्थ खाना तयार गर्न को क्षमता को बारे मा अभिभूत वा निश्चित महसुस हुन सक्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईं विगतमा समान अवस्थाहरूमा फर्केर सोच्न सक्नुहुनेछ भने (सन्दर्भ बिन्दु) जहाँ तपाईं सफल हुनुहुन्थ्यो, तब महसुस गर्नुहोस् कि तपाईं यसलाई फेरि गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्नुहोस्। यदि तपाईं एक पटक x0 पुश गर्न सक्षम हुनुभएको थियो, तब त्यस अनुभवमा फर्कनुहोस् र आफैलाई आश्वासन दिनुहोस् कि तपाईं यसलाई फेरि गर्न सक्नुहुन्छ – यदि त्यो तपाईंको लक्ष्य हो भने।

A. अर्थपूर्ण रूपक खोज्नुहोस्

एक रूपक खोज्नुहोस् जुन तपाईंलाई ईन्धन बनाउँदछ – एक पहिचान लाइन यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने। हुनसक्छ तपाईं “सानो इन्जिन जुन गर्न सक्नुहुन्छ। हुनसक्छ तपाईं “आफ्नो तत्वमा” हुनुहुन्छ। हुनसक्छ तपाईं “डेभिड बनाम गोबिया (कसरत) हुनुहुन्छ। तपाईंले गर्न सक्ने सब भन्दा शक्तिशाली चीजहरू मध्ये एक एक रूपक फेला पार्नुहोस् जुन तपाईंको मानहरूमा जडान गर्दछ। तपाईले जे छनौट गर्नुभयो निश्चित गर्नुहोस् कि यसले तपाईसँग सम्पर्क राख्छ।

Abough। जोडी

यो मेरो मनपर्ने तरीकाहरू एक रमाईलो र दिगो बनाउन को लागी एक हो। एक व्यक्तिको पीडादायी कार्य, अर्कोको खुशी हो। जो कोहीसँग जोडी छ जो तपाइँ वा जसले तपाईंलाई सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई हतार माथि लैजान सक्छ। यो किन एक ट्रेनर भाडामा लिन को लागी एक महान तरिका हुन सक्छ आफ्नो बटन आकार मा प्राप्त गर्न! थोरैमा, साथीसँग प्रशिक्षणले तपाईंको कसरतलाई पूरै नयाँ स्तरमा लिन सक्दछ।

Read। कार्य लिनुहोस् र आफैलाई इनाम दिनुहोस्

यहाँ एक गोप्य छ कि एक पटक तपाईं यसलाई थाहा र यसलाई लागू गर्नुभयो, आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न सक्दछ। कार्य प्राय जसो प्रेरणा भन्दा पहिले आउँदछ। तपाईं केवल एक गतिविधि गर्न शुरू गर्नुहुन्छ र त्यसपछि तपाईंको प्रेरणा मा किक, विशेष गरी यदि तपाईं कार्यवाहीको लागि आफूलाई पुरस्कृत गर्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाईं सधैं आफ्नो कसरतीको प्रतीक्षा गर्न सक्नुहुन्न, तर एक पटक तपाईं सुरु भएपछि, म निश्चित छु कि तपाईंले आफ्नो प्रवाह पाउनुभयो। र एकचोटि तपाईंको कसरतको साथ तपाईंको कसरतको साथमा पुरस्कार प्रदान गर्दछ जुन तपाईंलाई राम्रो लाग्छ – र प्राथमिकतामा चकलेट केकको एक टुक्रा होइन!

तपाईको कसरत को लागी धेरै अधिक प्रेरणा चाहिन्छ? स्वस्थ सजिलो खाने गर्न प्रेरणा र प्रमाणित विधिहरू आवश्यक छ?

Vince डेमोनट कुनै पनि बकवासको मांसपेशी भवनको लेखक हो: पातलो व्यक्ति गोप्य रहस्यहरू www.vinymonemonfizefitifictifices.com मा मांसपेशी, पूरक, कल्पितता र प्रशिक्षण पहिले भन्दा कम समस्या प्राप्त गर्नुहोस्।

Vince Dechonte को लागी पूर्णकुनै गैर-अनुमानको मांसपेशी भवन प्रणाली यहाँ क्लिक छैन!

————————-लेखक को बारेमा:

Vince डेमोनट कुनै पनि बकवासको मांसपेशी भवनको लेखक हो: पातलो व्यक्ति गोप्य रहस्यहरू पहिलेको भन्दा पनि ड्रइज, पूरक र प्रशिक्षण बिना धेरै तौल प्राप्त गर्छन्। एक विश्व लोकप्रिय स्वास्थ्य प्रशिक्षक र लेखक, Vince डेमोनिट शीर्ष “स्लिग डेमोन” ड्रग र पूरक जीनहरु को रूपमा परिचित छ र एक proftysively Explics Mostermplesse मोडेल, धेरै जसो हौतारको फिटनेस शिक्षा र विश्वको शीर्ष मांसपेशी भवन कोर्सको लागि नियमित योगदानकर्ताको लागि नियमित योगदानकर्ताको लागि खोजे, ह्रागेसनको लागि विश्वको शीर्ष मांसपेशी भवन कोर्सको लेखक, कुनै बकवासको मांसपेशी निर्माणको लागि। तपाईं Vinzedlonefitefittration.com मा धेरै अधिक जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ