हे रिर पाठकहरू! म अर्न हुँ र म बगनरका बृद्धि भएँ जहाँ म सबै चीजहरूको बारेमा कुरा गर्छु। म समान सुन्दर राज्यमा मोनिकाको रूपमा बस्छु, खाडी क्षेत्रमा उत्तरमा धेरै घण्टा! मैले वास्तवमा मोनिकालाई एक पटकको एक पटक मिसाइरा-म्याराथन भेट गरेको छु र उनीसँग धेरै चाँडो भेगासमा बाहिर झुण्ड्न पर्ख्न सक्दैनन्!
1. तपाईको मनपर्ने ठाउँ कहाँ दौडन कहाँ छ?
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Podtact Aug fuce arches ra
र यहाँ एक नयाँ भिडियो छ g पोडकास्टहरूको द्रुत रिपको साथ मैले हिजो सुनेको छु।
पोडकास्टहरू पुनःप्राप्तहरू:
नाटक क्लब – अप्रिल 201 2018 मा मोनिका लेविन्स्की र जुलाई 201 with को बारेमा एपिन्सियन ओर्बे र योर्क फचीको बारेमा एपिसोड। रोचक सामान!
बिहान टोस्ट पोडकास्ट – आजको तातो शीर्षकको बारेमा ईयूड अफ! समाचार घोषणा कि शो पूर्ण रूपमा रद्द हुनेछ (समय हालसालै स्विच गरिएको छ, तर अब यो सकियो)।
रैइलो स्कोप हीथ म्याकडोनाल्डको साथ – कप्तानको कप्ता क्याटेटसँग डेक गरिएको डेक गरिएको डेक रेडिनर
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25
बाच्नु
00:00
08:21
07:26
मलाई रक्सीको देशमा चलिरहेको छ, विशेष गरी hurldsburg। मैले 45ldssbbrug मा आधा म्याराथनबर्ग चलाएको छु र पतनको घरबाट भाँचिएको छ भने, खराबीहरू सुन र कटनीको गन्ध हावामा हुन्छ।
2. तपाईको मनपर्ने चीज के खानको लागि तपाईको मनपर्ने चीज के हो?
एक म्याराथन जस्तो लामो दौड पछि म प्यानेकको लागि जान्छु … र बियर पनि। सधैं एक बियर।
Your। तपाईको मनपर्ने गियरको मनपर्ने टुक्रा के हो?
यो धेरै गाह्रो छ किनकि म कपडा चलाउँछु। म भन्दछु मेरो Lulululemon Clapir प्रेरित फसलहरु किनभने तिनीहरू धेरै सहज छन् र म तिनीहरूमा राम्रो महसुस गर्दछु, तर म मात्र तिनीहरूलाई चिसो महिनाहरूमा लगाउँछु जुन मेरो मनपर्ने महीनहरु छन्।
A. # 1 दौड को लागी चलिरहेको सपना बताउनुहोस् …
अर्को कडा एक कि नगरुञ्जेल म धेरै दौडिन चाहन्छु! किनकि म कहिल्यै युरोप कहिल्यै भएको छैन, म कि त लन्डन वा बर्लिन म्याराथनहरू मेरो # 1 को रूपमा लिन्छु। त्यहाँ हुनुको लागि यो एक पर्याप्त सम्झौता हुनेछ, एक म्याराथन चलाउन दिनुहोस्, तर जानको लागि राम्रो बहाना के हो?!
Which। कुन दौड जुन तपाईंले दौडनुभयो कि तपाईंको मनपर्ने छ?
बोस्टन म्याराथन! योग्य हुन र अन्तमा यसो गर्न कोसिस गरेपछि, बोस्टनले मेरो लागि एक धावकको रूपमा मेरो लागि धेरै भन्न खोज्यो। मसँग दौडको लागि धेरै उच्च आशाहरू थिए र यो डराएको छ कि यो छोटो छ कि यो छोटो हुन सक्छ, तर यसले मेरो अपेक्षाहरू धेरै द्वारा पार गर्यो। यो सब भन्दा अचम्मको दिन थियो र त्यो समाप्त रेखा पार गर्नु भनेको केहि हो जुन म कहिल्यै भुल्दिन।
Your। भाग्नको लागि तपाईंको मनपर्ने गीत के हो?
मेरो संगीत परिवर्तन के प्रकारको दौडमा आधारित छ म चलिरहेको छु। यदि मैले टेम्पो रन गरिरहेको छु भने म द्रुत गीतहरूमा चल्छु भने, तर यदि मैले लामो वा सजिलो रन गरिरहेको छु भने म सबै प्रकारका चीजहरूमा दौडिरहेछु!
धन्यवाद पाल! अब भ्यागासमा हेर्नुहोस्
प्रश्न # :: तपाईंको मनपर्ने गियरको मनपर्ने टुक्रा के हो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। जोडेर
कसरी एक सपाट धावक र कसरी अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने – रमाईलो गर्न दगुर्दै
कसरी एक सपाट धावक र कसरी अधिक इन्स्टाग्राम अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने – रमाईलो गर्न दगुर्दै
एक दिन चुनौतीको साथ यस रमाईलोको साथ इन्स्टाग्राममा थप अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने। कसरी एक सपाट धावक र के ह्यासटग
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्नेम्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 9. डिस्ने विश्वको डोपेले चुनौती प्रशिक्षण अपडेट अपडेट। खाद्य डायरी र चलिरहेको बेला बोटेशन र पुस्तकहरू
पहिलो आधा म्याराथन सुझावहरू र अधिक Q & अप्रिल देखि
पहिलो आधा म्याराथन सुझावहरू र अधिक Q & अप्रिल देखि
नयाँ प्रश्न र उत्तरहरू। पहिलो आधा म्याराथन सल्लाहहरू – दौड भन्दा पहिले अन्तिम मिनेट। मेरो मनपर्ने उद्धरणहरू पुस्तकहरू र फिल्मबाट
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? तपाईंको महिनाको मनपर्ने भाग के हो? तपाईले कति चलाउनु भयो? तिमीले कति खाल्यौ? किन म हुँ
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
मलाई ला म्याराथन मन पर्छ !! मलाई लाग्छ कि यो अमेरिकामा उत्तम माराथन मध्ये एक हो र यो योग्यको क्रेडिट प्राप्त गर्दैन! ला छ
St सेयरथोलिक द्वारा
।